מניעת נפילות

הוכח במחקרים כי פעילות במתקני "צעירים לנצח" משפרת את היציבה ומקטינה את הסיכוי ליפול

כשליש מהמבוגרים מעל גיל 65 אשר גרים בקהילה, נופלים מדי שנה וזאת עקב שינויים הקשורים לחולי, לתרופות, או להזדקנות עצמה אשר גורמים לקושי בשיווי המשקל. מכאן, שנפילה, מהווה בעיה מרכזית ושכיחה בקרב בני הגיל השלישי והרביעי, אשר עלולה לגרום לפציעות, שברים, חבלות ירידה בתפקוד ופגיעה באיכות החיים

פעילות גופנית הוכחה כגורם המקטין את הסיכוי ליפול

אורח חיים בריא ותזונה נכונה מסייעים במניעת נפילות קשישים. חשוב לאכול תזונה נכונה ולא לדלג על ארוחות, זה עלול לגרום לחולשה ולסחרחורת, ולהקפיד לשתות בין שמונה עד עשר כוסות מים ביום, במיוחד בימים החמים.

יש לבצע פעילות גופנית חמישה ימים בשבוע, שלושים דקות ביום ולא לתת לפחד מהנפילה למנוע את הפעילות, חוסר פעילות גופנית מגביר את הסכנה לנפילות. כדאי לבחור את הפעילות האהובה על ההורה הקשיש כמו הליכה, ריקוד או שחייה ולשלב גם תרגילי טאי צ'י אשר הוכחו כיעילים במיוחד במניעת נפילות.

מערכת המתקנים מסייעת להזדקנות בריאה ולדחיית ההזדקנות הגריאטרית - ומקדמת יצירת מפגשים חברתיים להפגת הבדידות. שימוש במתקנים אלו יתרום להנכחת המבוגרים והזקנים במרחב הציבורי בישראל, ויחזק תחושות שייכות לסביבה בה האדם בוחר להזדקן. הפעילות על מערכת המתקנים עשויה לסייע בדחיקת תלות, שיפור היציבה ושיווי המשקל ומניעה של נפילות (או סיוע בשיקום לאחר נפילה).

המתקנים הייחודיים עוצבו למשתמשים ומשתמשות בכל רמות מגבלות התנועה והפעילות הקוגניטיבית, ומאפשרים הנגשה מלאה וחופשית לכל אדם באשר הוא. מתקני הפעילות עוצבו על בסיס תפיסת עולם הוליסטית ומעשית, בעזרתם של מומחים מתחום הגריאטריה, ונבדקו ע"י מומחי יציבה ושיקום.


שיקום והחזרת הביטחון לאחר נפילה

שלב השיקום הינו שלב מכריע וארוך ולעיתים אף מייאש והתקופה הראשונית אחרי הטיפול הרפואי הניתן בעקבות הנפילה הינה קריטית לשיקום וחזרה לשיגרה מתפקדת ומה יותר נכון להתחיל אותו באוויר הפתוח עם חברים או עם פיזיותרפיסט צמוד. שימוש נכון ומודרך במקני אתר-גיל השלישי ע"י פיזיותרפיסט יעזור לכם לשוב לחיי שגרה מהר ככל שניתן.